Vous refusez de faire une pause dans votre relation amoureuse, parce que vous craignez qu’elle altère vos liens en ces moments fragiles. Cependant, si votre union est déjà instable, n’est-il pas idéal que chacun de vous ait son espace pendant un certain temps ? Pourquoi est-ce une décision bénéfique pour vous et votre relation ? Que faire pour que ce recul soit une réussite ? On vous dit tout ci-après.
C’est quoi au juste ?
Un break, c’est une période bien déterminée durant laquelle les deux partenaires se séparent et limitent leurs contacts. Il peut être très difficile ou au contraire soulageant pour chacun. Toutefois, ce moment leur permet de savoir si leur relation peut continuer ou doit se terminer.
Des règles l’encadrent, dont souvent l’interdiction de fréquenter quelqu’un d’autre. C’est aux deux amoureux de les définir et de les respecter.
Pourquoi le faire ?
Il faut souligner que la rupture temporaire n’est pas une tactique pour s’éloigner définitivement de son partenaire en douceur, même si elle ne mène pas forcément à la survie d’une histoire d’amour. Elle doit avoir lieu quand deux personnes se fréquentent depuis longtemps et que l’une d’elles éprouve une insatisfaction et l’envie de se retrouver avec elle-même.
Vous pouvez donc, par exemple, la suggérer et l’entamer quand les disputes entre vous et votre compagnon/compagne deviennent incessantes, après une infidélité pour digérer cette trahison, ou encore après un burn-out pour vous reconstruire seul et reprendre des forces.
Comment gérer ce recul ?
Vous trouverez sûrement de nombreux conseils à ce sujet, mais voici les essentiels :
Bien établir les conditions
Elles ne doivent surtout pas ressembler aux petites lignes d’un contrat que personne ne lit. Il faut qu’elles soient précises et claires.
Par exemple, vous et votre partenaire pouvez décider ensemble si sortir avec quelqu’un d’autre est autorisé ou non. Si oui, une intimité physique avec cette personne est-elle interdite ou non ? Ensuite, quelle sera la durée de la pause ? Une semaine ne suffit sûrement pas pour traverser une crise personnelle. Une année entière est peut-être un peu trop. Si vous décidez qu’elle dure 3 mois, voyez ensemble, à l’issue de cette période, la prochaine étape, c’est-à-dire la réconciliation ou la séparation définitive.
Extérioriser ses émotions
Pendant ce temps, vous allez être envahi par les émotions. Il est possible que la tristesse vous submerge. Pourquoi votre histoire d’amour s’est-elle transformée en champ de bataille, alors que vous êtes faits pour vous entendre, comme l’indique cette analyse ? Notez cela dans un cahier, car d’autres jours, ce sera peut-être de la haine ou de la déception que vous ressentirez. Vous vous demanderez alors si vous pouvez encore faire confiance à votre homme/femme. Notez aussi ce doute dans un carnet ou un journal.
Pourquoi tout écrire ? Parce que vous verrez ainsi l’évolution de vos sentiments et pourrez mieux les comprendre.
Se projeter dans l’avenir
Si vous en êtes arrivé là, c’est à cause d’un conflit, car il est clair qu’un couple ne se sépare pas sans raison. Vous n’êtes pas parvenu à résoudre le vôtre, car vos conversations tournaient en rond. Maintenant que vous avez du temps et de l’espace, imaginez ce que vous ferez différemment lors de votre prochaine discussion, justement dans le but de résoudre vos différends lorsqu’ils referont surface après vos retrouvailles.
Supposons que vous vous soyez lancé dans un break à la suite de l’adultère de votre compagne. Vous avez fixé une durée de 5 mois et la règle de ne pas fréquenter une autre personne durant cette période. Vous avez alors vécu des montagnes russes émotionnelles et, à la fin, une décision en est ressortie : vous voulez de nouveau avoir foi en votre conjointe. Une fois la pause terminée, vous vous êtes réconcilié avec elle, mais voilà que la frustration remonte quand elle sympathise avec le serveur du restaurant où vous célébrez votre rapprochement. Que faire ? Si autrefois vous lui reprochiez ce comportement, pourquoi ne pas profiter de votre estime de soi retrouvée pour l’inviter à vous expliquer ce qui lui plaît tant dans le fait de sympathiser avec les gens qu’elle rencontre ? Surprise par votre réaction, elle se sentira valorisée et sera heureuse de s’exprimer librement. Vous vous concentrez ainsi sur ce qui importe le plus pour vous : la femme que vous aimez et la restauration de votre complicité.